Как поддерживать мотивацию при отказе от алкоголя: 6 способов сделать трезвость “заметной”

Как поддерживать мотивацию при отказе от алкоголя: 6 способов сделать трезвость “заметной”Вот представьте: вы держите трезвость уже полгода! Не просто там «я сегодня без пива», а целых шесть месяцев — и вот, кажется, жизнь вошла в привычную колею.

Но тут приходит момент — не праздничный салют и не громкая вечеринка с друзьями (которые, кстати, давно забыли, что вы вообще когда-то пили). Нет, хочется отметить собственный прогресс тихо и скромно, наедине с собой. Вот это настоящий праздник! Как говорил один мудрый дядька: «Выпей за себя самого — никто лучше не поймет!» Только у нас наоборот — выпиваем чашечку чая или кофе и радуемся жизни без лишних калорий и похмелья. Подробнее ...

Posted in Разное | Leave a comment

11 сентября отмечается Всероссийский день трезвости: смысли и традиции праздника

11 сентября отмечается Всероссийский день трезвости: смысли и традиции праздникаАх, 11 сентября — день, когда россияне вспоминают не только про знаменитые американские события, но и про собственный Всероссийский день трезвости. Праздник хоть и звучит серьезно, но если задуматься, то это отличный повод посмеяться над тем, как мы с алкоголем дружим и расстаемся. Ведь история этого дня — настоящий детектив с примесью водки и православных песнопений. Подробнее ...

Posted in Основы трезвости | Leave a comment

Что произошло с моим лицом и волосами из-за алкоголизма. Что удалось восстановить за полгода трезвости.

Что произошло с моим лицом и волосами из-за алкоголизма. Что удалось восстановить за полгода трезвости.Изменения во внешности происходили у меня как в замедленной съемке, так что я даже не сразу заметила, что стала похожа на ходячую палитру для художника-экспрессиониста. С юности я была фанатом яркого макияжа — так, чтобы даже соседи через стену могли оценить мой боевой раскрас. Тональный крем, консилер, румяна — всё это было моим оружием в борьбе за внимание и самооценку.

Я выходила из дома с таким макияжем, что даже мусор выносить было страшно без этого «боевого окраса». Кто-то скажет: «Неуверенность? Низкая самооценка?» Ну конечно!

Ведь ещё со школьных лет, когда меня игнорировали как призрак в библиотеке, хотелось хоть как-то заявить о себе. Подробнее ...

Posted in Основы трезвости | Leave a comment

Трезвость это не сказочный рай

Трезвость это не сказочный райПриветствую тебя, дорогой читатель! Сегодня я расскажу тебе историю не про супергероев и не про космические приключения, а про одну из самых эпичных битв нашего времени — битву с зависимостью. Представь себе: ты такой, вроде как герой без плаща и маски, но зато с огромным желанием перестать прятаться от проблем за стаканом или чем-то покрепче.

Не знаю, как у тебя, а у меня раньше утро начиналось так: «Здравствуй, солнце! А можно я еще минутку посплю? Нет?

Ну ладно…» И это был мой вариант счастья — проснуться с чувством легкой эйфории после того, как вчерашний вечер закончился не совсем по сценарию. Подробнее ...

Posted in Разное | Leave a comment

#ДеньТрезвости #СохраниСебяДляЖизни #АнтинаркотическийМесячник 16

#ДеньТрезвости #СохраниСебяДляЖизни #АнтинаркотическийМесячник 16Ах, трезвость! Это как Wi-Fi без пароля — доступно всем и дарит свободу.

Сегодня в России отмечают Всероссийский День трезвости, и в Городской библиотеке №30 решили не просто почитать книжки, а устроить настоящую битву с мифами об алкоголе. Представьте себе: студенты Профессионального колледжа «Московия» собрались, чтобы узнать, почему иногда лучше сказать «нет» бокалу пива и «да» своим мечтам. Подробнее ...

Posted in Основы трезвости | Leave a comment

Почему трезвость даёт «огромную окупаемость»: как алкоголь незаметно крадёт здоровье, деньги и ясность

Почему трезвость даёт «огромную окупаемость»: как алкоголь незаметно крадёт здоровье, деньги и ясностьАх, алкоголь — этот коварный спутник вечеринок и тихих семейных ужинов, который обещает расслабление, а забирает ясность мысли и энергию с такой же легкостью, как кот забирает твоё место на диване. Вот история одного «функционального» алкоголика, который считал себя мастером контроля: мол, пару бокалов вечером — и никаких проблем.

Но, как говорится в народе, «алкоголь — это не напиток, а состояние души», только вот душа у нашего героя начала путаться так же сильно, как его мысли после третьего бокала. Подробнее ...

Posted in Здоровье и восстановление | Leave a comment

Почему трезвость — это новый этап свободы и как она меняет всё!

Почему трезвость — это новый этап свободы и как она меняет всё!Ах, эти знаменитые понедельники! Сколько раз мы обещали себе: «С понедельника точно брошу пить», «С понедельника начну откладывать деньги», или даже «С понедельника перестану откладывать жизнь на потом». И что же происходит?

Понедельник приходит, а вместе с ним и бокал — ну, чтобы снять стресс, конечно. Ведь как говорил мой знакомый: «Я не пью, я просто тестирую качество воды… в бокале с вином». Знакомо? Вот-вот. Подробнее ...

Posted in Психология и эмоции | Leave a comment

Почему трезвость кажется «скучной», а на деле меняет жизнь: инсайт о ложной мотивации

Почему трезвость кажется «скучной», а на деле меняет жизнь: инсайт о ложной мотивацииАх, трезвость — этот загадочный зверь, который многим кажется скучнее просмотра краски, сохнущей на стене. Вот сидит человек с бокалом в руке и думает: «Без этого веселья жизнь превратится в унылую пустыню». И правда, кто не боится трезвой жизни? Это же как прийти на вечеринку и обнаружить там только брокколи вместо пиццы.

Но вот парадокс: стоит сделать шаг в сторону от алкоголя, и оказывается, что вся эта «радость» была похожа на дешёвый фейерверк — ярко вспыхнуло и сразу погасло, оставив после себя лишь тревогу и стыд. Как сказал один мудрый человек (ну или просто мой друг после пятой рюмки): «Веселье – это когда ты ничего не помнишь, а утром всё болит». Подробнее ...

Posted in Основы трезвости | Leave a comment

с 1 сентября 2025 года изменится процедура проверки на трезвость

с 1 сентября 2025 года изменится процедура проверки на трезвостьАх, эти инспекторы на дорогах! Словно тайные агенты, они всегда готовы проверить, не превратились ли вы из водителя в участника алкогольного шоу «Пьяный водитель года».

Но с 1 сентября у нас начинается новая эра трезвости – процедура проверки на алкоголь в крови обновляется так, что даже Джеймс Бонд позавидует. Подробнее ...

Posted in Основы трезвости | Leave a comment

Сила трезвости

Сила трезвостиАх, алкоголь — этот коварный друг, который обещает расслабление, веселые разговоры и атмосферу легкости, а на утро подсовывает тяжелую голову и лишние килограммы в подарок. Как говорил один мой знакомый после пятой рюмки: «Я не пью, я просто участвую в дегустации настроения!» Но стоит ли идти на такой эксперимент с собственным организмом? Ведь отказаться от алкоголя — это не прощание с радостями жизни, а скорее апгрейд сознания до версии 2.0 с объемным звуком и картинкой. Подробнее ...

Posted in Основы трезвости | Leave a comment