Как трезвость меняет здоровье и жизнь: путь от ежедневного алкоголя к дисциплине

Как трезвость меняет здоровье и жизнь: путь от ежедневного алкоголя к дисциплинеЖил-был один парень, который каждое утро встречал с бутылкой в руке, словно это был его лучший друг и верный спутник. Представьте себе: просыпается он, а рядом уже стоит эта бутылочка — как будто говорит: «Ну что, дружище, сегодня опять вместе?» И каждый раз он думал: «Вот завтра точно брошу!» Но завтра, как обычно, превращалось в послезавтра. Давление росло, вес набирался, а энергия исчезала быстрее, чем понедельник после выходных.

Казалось, что привычка к алкоголю была не просто частью жизни — она управляла им так же уверенно, как кот управляет домом: ходит туда-сюда и решает, когда хозяину вставать с дивана. Подробнее ...

Posted in Здоровье и восстановление | Leave a comment

Борьба за трезвость. Борьба за жизнь. Моя история

Борьба за трезвость. Борьба за жизнь. Моя историяВсем привет! Знаете, я тут задумался: чем дальше в алкоголизм, тем меньше желания делать что-либо ещё.

Ну вот зачем вставать с дивана, если можно взять бутылку и вообще ничего не делать? Просто пьёшь, а остальное время приходишь в себя. Как говорится, жизнь — она как сериал: сначала интрига, потом драма, а потом ты просто застрял на одном и том же сезоне «Пьянство и апатия».

Неделя на алкоголь, неделя некоторой деятельности — ну или попытки деятельности — потом снова по новой. И так по кругу долгие годы. Если бы это был спорт, меня бы уже наградили медалью за выносливость. Подробнее ...

Posted in Основы трезвости | Leave a comment

Интервью Молодежной газете Республики Северная Осетия-Алания «Слово» (часть 1)

Интервью Молодежной газете Республики Северная Осетия-Алания «Слово» (часть 1)Виктор, наш герой трезвого фронта, рассказал мне историю, от которой даже самый закоренелый любитель пенного напитка задумался бы дважды. Представьте: Ростов-на-Дону, 2010 год. Друзья подрубриковали Виктору: «Ты же трезвый, приходи познакомиться с такими же».

И вот он на первом собрании – вокруг одни молодые люди с идеями вроде запуска гигантского воздушного шара с надписью «трезвость». Причём не просто так, а чтобы весь город увидел и понял: «Да тут ребята вообще без градуса живут!» Подробнее ...

Posted in Разное | Leave a comment

Трезвость – выбор сильных!

Трезвость – выбор сильных!Ах, День трезвости в России — праздник особенный. Представьте себе: 11 сентября, когда все обычно вспоминают про учебу или работу, а тут девять команд отважных девятиклассников из сысертских школ №1, №6, №15 и №23 собрались не на дискотеку, а на квест «Трезвость – выбор сильных». Звучит как начало анекдота: «Собрались как-то девятиклассники и решили побороться с алкоголем…» Но нет, это реальность!

И придумали этот марафон трезвости творческие мозги Дворца культуры имени И.П. Романенко — настоящие герои борьбы с бутылкой. Подробнее ...

Posted in Путь к трезвости | Leave a comment

Шесть месяцев трезвости: мои итоги

Шесть месяцев трезвости: мои итогиШесть месяцев трезвости – звучит как начало анекдота: «Приходит девушка на вечеринку и говорит: “Сегодня я не пью!” – а все такие: “Что, праздник отменяется?”» Но нет, это не шутка, а мой новый жизненный статус. Представьте себе: раньше после каждой вечеринки я просыпалась с чувством вины, словно герой из комедии, который случайно разбил вазу у тещи. В голове крутилась мысль: «А не слишком ли я сегодня разошлась?», а тело напоминало о себе похмельем – таком же нежеланном госте, как родственник, который зашел без звонка. Подробнее ...

Posted in Здоровье и восстановление | Leave a comment

Эмоциональная трезвость: ключ к восстановлению

Эмоциональная трезвость: ключ к восстановлениюДорогие друзья, давайте поговорим о том, что такое эмоциональная трезвость — и нет, это не когда вы перестали плакать из-за последнего сезона любимого сериала или когда ваша кошка наконец-то перестала игнорировать вас по утрам. Это гораздо глубже! Представьте себе: вы уже физически трезвы, но внутри всё ещё буря эмоций, как на карнавале в Рио.

Вот тут и начинается настоящая магия — умение сохранять спокойствие и баланс в душе без помощи «волшебных пилюль» или бутылочки под рукой. Подробнее ...

Posted in Путь к трезвости | Leave a comment

Трезвость как подарок: то, что открывается, когда перестаёшь пить

Трезвость как подарок: то, что открывается, когда перестаёшь питьВсем привет! Представьте себе, уже почти шесть лет я не делал ни одного глотка. Нет, это не рекорд по задержке дыхания или попытка стать живым памятником трезвости — просто я решил устроить своей печени заслуженный отпуск.

И знаете, что самое забавное? Я до сих пор иногда оглядываюсь и думаю: «А правда ли это? Не сон ли мне снится?» Ведь человек, который мог бы объяснить необходимость выпить буквально в любой ситуации — от утреннего кофе до вечернего заката, теперь живет совершенно иначе.

Спокойно, осознанно и… трезво! Да-да, именно так. Хотя когда-то казалось, что без алкоголя жизнь – как борщ без сметаны: вроде сытно, но чего-то не хватает. Подробнее ...

Posted in Путь к трезвости | Leave a comment

Почему я выбрал абсолютную трезвость

Почему я выбрал абсолютную трезвостьВсем привет! Сегодня расскажу вам историю, которая могла бы стать сюжетом для комедийного сериала, если бы не была такой… ну, скажем так, жизненной. Когда-то я был алкоголиком — да-да, именно так, с большой буквы «А».

Любил уходить в запои с таким усердием, что можно было подумать: если бы олимпийские игры по пьянству существовали, я бы уже давно выиграл золото и установил мировой рекорд. Получал от этого удовольствие?

Конечно! Казалось, что так будет всегда — как у героя старого анекдота: «Я не пью — я наслаждаюсь!» Но время шло, и веселье начало стремительно превращаться в какую-то унылую трагикомедию. Подробнее ...

Posted in Разное | Leave a comment

ТРЕЗВОСТЬ. НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ?

ТРЕЗВОСТЬ. НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ?Трезвость — это как суперсила, только без плаща и лазерных глаз.

Представьте себе: вы встаете утром, не чувствуя себя героем после ночи сражений с бутылкой или диваном, а наоборот — полны энергии и готовы покорять вершины. Вот это настоящая магия! Ведь когда мозг свободен от всяких химических «фейерверков», он начинает работать как швейцарские часы: чётко, быстро и без сбоев. Подробнее ...

Posted in Разное | Leave a comment

Как поддерживать трезвость: почему сначала нужны замены и пересборка привычек

Как поддерживать трезвость: почему сначала нужны замены и пересборка привычекОтказаться от алкоголя — это как попытаться договориться с собственным внутренним саботажником, который сидит где-то между «давай еще один бокал» и «ты же обещал». Представьте себе: первые дни трезвости — это как если бы в вашей голове устроили митинг, на котором все мысли спорят друг с другом, эмоции скачут словно на батуте, а вы пытаетесь вести переговоры с собственной слабостью.

Как говорил один мудрый человек: «Сила воли — это хорошо, но она быстро устаёт, особенно если рядом стоит холодильник с пивом и смотрит на тебя так, будто ты последний герой на земле». И правда, просто сказать себе «не пить» — это как пытаться выключить пожар одним стаканом воды.

Пустота в привычках и окружении начинает шептать: «А может, всё же маленький глоточек?» Подробнее ...

Posted in Путь к трезвости | Leave a comment